Меню сайту

Статистика

Онлайн всього: 3

Гостей: 3

Користувачів: 0

Переглядів: 613 | Додав: xjon | Дата: 23.06.2011 | Коментарі (1)

Середа, 22 червня 2011.

22.06.11

Перший раз вийшов із штангою у двір щоб позайматься.

У жимі льожа зробив широким хватом 40-50-60-70х12

У жимі льожа зробив вузьким хватом 40-50-60х12 і 70х8

В планах за два місяці вижать 100 кг. Не знаю на скільки це реально, але план нада виконать.

Перші 15 днів думаю робить різні вправи по одному подходу 3 рази на тиждень. Дальше робтить уже декілька підходів.

Переглядів: 545 | Додав: xjon | Дата: 23.06.2011 | Коментарі (4)